Click
ribbon

EDTguide กิน ดื่ม เที่ยว ร้านอาหารแนะนํา

หมวดหมู่แนะนำ

สลัดสตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry salad) กับน้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สดชื่น เมนูสบายกระเพาะ

วันนี้ EDTLifestyle มีเมนูสลัดมาแนะนำให้กับสาวๆหนุ่มๆที่รักสุขภาพ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แต่รสชาติเลิศมาก

285
สลัดสตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry salad) กับน้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สดชื่น เมนูสบายกระเพาะ
สลัดสตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry salad) กับน้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สดชื่น เมนูสบายกระเพาะ
หน้าหนาวแบบนี้ ผลไม้เมืองหนาวอย่างสตรอว์เบอร์รี่  ออกผลผลิตมากมาย จนเรียกได้ว่าล้นตลาดกันเลยทีเดียว วันนี้ EDTLifestyle มีเมนูสลัดมาแนะนำให้กับสาวๆหนุ่มๆที่รักสุขภาพ หรือใครอยากจะลองทำทานดูก็ไม่เสียหาย  ไปดูวิธีทำกันเลยคร่าาาา

สวัสดีจ้ะ เริ่มต้นปีใหม่กับเมนูสลัดสตรอว์เบอร์รี่ จะถูก จะแพง ต้องแดงไว้ก่อน เสิร์ฟพร้อม น้ำสลัดสตรอว์เบอร์รี่ สีชมพู้ ชมพูหวานแววด้วยแล้ว จะน่ากินแค่ไหน ไปดูกันเลยพวกเรา

ใครมีสตรอว์เบอร์รี่พันธุ์ไหน ก็ทำ สลัดสตรอว์เบอร์รีได้อร่อยเช่นกันค่าาสตรอว์เบอร์รีสด เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่มีไฟเบอร์สูง บำรุงสายตาให้สดใส แอบมองใครก็ชัดแจ๋ว รู้แบบนี้ กล่องเดียวไม่เคยพอ
สลัดสตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry salad) กับน้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สดชื่น เมนูสบายกระเพาะ

อุปกรณ์ : เครื่องปั่นน้ำผลไม้(ขาดเธอไม่ได้จริงๆคะ สำหรับปั่นน้ำสลัด)

ส่วนผสม(สำหรับ 2 ที่เสิร์ฟ)
- ผักสลัดตามชอบ (เอาที่สบายใจ กินง่ายๆ) 30 กรัม
- สตรอว์เบอร์รี่สด (แวะซื้อแม็คโคร หวานฉ่ำๆก็ สตรอว์เบอร์รี่เกาหลีคะ ) 6 ลูก
- เมล็ดแตงโมสับหยาบ (สำหรับโรยหน้าเพิ่มความกรุบกรอบ บริหารกราม)

สูตรน้ำสลัดสตรอว์เบอร์รี่ (สำหรับ 2 ที่เสิร์ฟ)
สายสุขภาพรออะไร จดสูตรไปทำกินกันเถอะ ดีต่อใจและกายจริง
- น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ (ตราดอยคำ)
- เกลือไทย 1/4 ช้อนชา
- สตอรว์เบอร์แช่แข็ง 50 กรัม (หาซื้อได้ที่แม็คโคร,foodland,TOPS) หรือจะใช้สตรอว์เบอร์รี่สดได้เหมือนกันนะจ้ะ
- น้ำมันรำข้าว 50 มิลลิตร
- โยเกิร์ต 50 กรัม(ยี่ห้อ Richesse 0% fat)

วิธีและระยะเวลาในการเก็บ :
เก็บน้ำสลัดใส่ภาชนะที่ฝาปิดมิดชิด ไว้ในตู้แช่เย็นธรรมดา ส่วนระยะเวลาในการเก็บคือ เต็มที่ 4 วัน (เพื่อความสดใหม่ของผลไม้)

วิธีทำสลัดสตรอว์เบอร์รี่

1. มาเริ่มที่วิธีทำ น้ำสลัด โดยใส่สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง น้ำมะนาวคั้นสด เกลือไทย และน้ำผึ้ง ใส่เครื่องปั่นจนเนื้อสตอรว์เบอร์รี่ละเอียด จากนั้นค่อยๆหยอดน้ำมันรำข้าวเป็นสายจนหมด ปั่นจนเป็นเนื่อเดียวกัน และสุดท้ายเติมโยเกิร์ต ปั่นพอเข้ากัน เป็นอันเสร็จเรียบร้อย เกิดเป็นน้ำสลัดขาวอมชมพูดั่งแก้มเด็ก รสชาติของน้ำสลัดมีความหวานอมเปรี้ยว หอมสดชื่นจากสตรอว์เบอร์รีสุดๆจ้ะ

สลัดสตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry salad) กับน้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สดชื่น เมนูสบายกระเพาะ

คำแนะนำ : เมื่อหยอดน้ำมันรำข้าวเรียบร้อยแล้ว เช็คให้แน่นอนว่า ปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกันแล้ว เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาน้ำสลัดแยกชั้น

สลัดสตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry salad) กับน้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สดชื่น เมนูสบายกระเพาะ
2. หั่นสตรอว์เบอรืรี่ 1 ลูก ได้ 4 ชิ้น จัดจานวางผักในชามก่อน ตามด้วยคุณสตรอว์เบอร์รี่สีแดง โรยด้วยเมล็ดแตงโม

สลัดสตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry salad) กับน้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สดชื่น เมนูสบายกระเพาะ

น่ากินแค่ไหน ทุ่มเทใจไปเต็มร้อยกับเมนูนี้ให้คนรักสตรอว์เบอร์รี เมื่อราดน้ำสลัดแล้ว ควรทานสลัดเดี๋ยวนั้นนะคะ เพื่อความสดใหม่ แถมคนก็สดชื่นด้วยคะ

สลัดสตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry salad) กับน้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สดชื่น เมนูสบายกระเพาะ

เครดิต :  เชฟหมวย สอนทำสลัด