May 22, 2023 458

เลือกกิน ส้ม ดียังไง ?

share this:

เลือกกิน ส้ม ดียังไง ?

ส้ม เจ้าผลไม้ลูกโตสีส้มเปลือกมีกลิ่นหอม รสเปรี้ยวหวาน นับว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าวิตามินและแร่ธาตุ ส้มนั้นยังมีคุณสมบัติในการช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วยนะ ในวันนี้เราจะมาดูกันว่าเจ้าส้มที่ว่านี้มันมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ?

ส้มนั้นเต็มไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซีที่มีส่วนช่วยในเรื่องผิวพรรณให้ผ่องใสและมีสุขภาพดี และยังช่วยให้ระบบร่างกายนั้นมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงปลอดภัยจากเชื้อไข้หวัด การที่ร่างกายของเรารับวิตตามินซีในทุก ๆ วันอย่างสม่ำเสมอนั้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงมีระบบภูมิคุ้มกันภัยที่ดีไม่ป่วยง่าย

นอกจากวิตามินแล้วส้มยังอุดมไปดวยแร่ธาตุอย่างโพแทสเซียมที่จะช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นทำงานได้ดีลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเรื่องของมวลกระดูกเสริมสร้างเมตาบอลิซึม ในส้มนั้นยังมีกากใยอาหารที่สูงช่วยทำให้ลำไส้ของเรานั้นสามารถกำจัดสิ่งสกปรกภายในลำไส้ให้สะอาด ซึ่งจะเป็นผลดีต่อระบบการดูดซึมอาหารของร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังทำให้เรารู้สึกอิ่มอยู่ท้องนานซึ่งเป็นผลดีต่อผู้ที่ต้องการจะควบคุมอาหารลดน้ำหนัก และด้วยส้มนั้นเป็นผลไม้ที่มีสีส้มที่มีส่วนประกอบของสารเบต้าแคโรทีนที่เป็นสารแอนตี้ออกซิเด้นต่อต้านการเกิดเซลล์ร้ายอย่างเซลล์มะเร็งเรียกได้ว่า กินเจ้าส้มบ่อย ๆ ทุกวันเนี่ยมีประโยชน์มากเลยนะ นอกจากประโยชน์ต่าง ๆ เหล่านี้แล้วในประเทศไทยอย่างเราส้มนับว่าเป็นผลไม้ที่มีน้ำสูงช่วยลดกระหายมีรสเปรี้ยวหวานทำให้รู้สึกสดชื่น สามารถหากินได้ตลอดทั้งปี สำหรับใครที่ติดกินจุกจิกกำลังหาขนมมากินลองหยิบส้มสักผลมาลองกินแทนก็เป็นตัวเลือกที่ดีเหมือนกันนะ

related

เข่ง โรงเตี๊ยม Pop up Café สุดชิก

เข่ง โรงเตี๊ยม Pop up Café สุดชิก

เนรมิตตึกเก่ากว่า 50 ปีย่านเจริญกรุงให้กลายเป็นคาเฟ่สไตล์จีนคลาสสิก ธีมขาวดำลึกลับ น่าค้นหา มีมุมถ่ายรูปเพียบ ถ่ายมุมไหนรูปก็ออกมาโฮ่งสุด ๆ ไปเลยคุณน้า

ร้านโคลิมิเต็ด X โคโกราวด์ แบรนด์ไทยสตรีทฟู๊ด จัดเมนูใหม่แซ่บจัดจ้าน อร่อยถึงใจ

ร้านโคลิมิเต็ด X โคโกราวด์ แบรนด์ไทยสตรีทฟู๊ด จัดเมนูใหม่แซ่บจัดจ้าน อร่อยถึงใจ

ถ้าข้างนอกร้อนเกิน พามาเดินตากแอร์เย็นฉ่ามมมมในเซ็นทรัลเวิลด์ แล้วมาจอยต่อที่ Co Limited x Co Go Round เขามีเมนูใหม่มาให้ลอง แค่นึกก็ซี้ดปากรอแล้ว แต่ละเมนูบอกเลยว่าแซ่บตัวแม่ทั้งนั้นนะ

3 สิ่งที่ไม่ควรสั่งที่ร้านครัวเถื่อน

3 สิ่งที่ไม่ควรสั่งที่ร้านครัวเถื่อน

3 สิ่งที่ไม่ควรสั่งที่ร้านครัวเถื่อน หิวมากอย่าสั่ง!! ใจร้อนอย่าสั่ง!! หัวร้อนอย่าสั่ง!! รอให้เป็น เย็นให้พอ แล้วค่อยเดินเข้าร้านครัวเถื่อน พัทยา แล้วสั่งเมนูอาหารที่อยากกิน เนื่องจากคนเยอะ พ่อครัวมีน้อย อยากให้คอยตามคิวนะคร้าบบบ

“พาณิชย์” ชวนเที่ยวตลาดต้องชมเทศกาลสงกรานต์ 2567

“พาณิชย์” ชวนเที่ยวตลาดต้องชมเทศกาลสงกรานต์ 2567

“พาณิชย์” ชวนเที่ยวตลาดต้องชมเทศกาลสงกรานต์ 2567 ณ ตลาดโบราณบางพลี ย้อนรอยวิถีชุมชนริมน้ำ จังหวัดสมุทรปราการ ชวนเที่ยว ชิม ช้อป กระตุ้นเศรษฐกิจฐานราก

เมกาบางนา ต้อนรับเทศกาลมหาสงกรานต์ จัดงาน MEGA SONGKRAN  ร่วมสนุก สุขใจ รื่นเริงได้ทั้งครอบครัว

เมกาบางนา ต้อนรับเทศกาลมหาสงกรานต์ จัดงาน MEGA SONGKRAN ร่วมสนุก สุขใจ รื่นเริงได้ทั้งครอบครัว

ศูนย์การค้าเมกาบางนา ต้อนรับเทศกาลมหาสงกรานต์และฉลองปีใหม่ไทย ด้วยงาน MEGA SONGKRAN ร่วมสนุก สุขใจไปกับหลากหลายกิจกรรมที่พร้อมตอบโจทย์ทุกคนในครอบครัว ทั้งโซนวัฒนธรรมเพื่อร่วมสืบสานประเพณีของไทยด้วยซุ้มสรงน้ำพระ พร้อมสักการะพระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์เสริมความเป็นสิริมงคลรับปีใหม่ไทย กิจกรรมเวิร์ค
ช้อปสร้างสรรค์งานคราฟท์ งานฝีมือที่ให้ทุกคนได้สร้างสรรค์ชิ้นงานเป็นด้วยตัวเอง

SHUYI ชาผลไม้ ท็อปปิ้งครึ่งแก้ว

SHUYI ชาผลไม้ ท็อปปิ้งครึ่งแก้ว

เปิดตัวที่แรกในไทย SHUYI ชาผลไม้ท็อปปิ้งจุก ๆ สุดฮิตในจีนที่มีกว่า 7,000 สาขา ตอนนี้ขยับขยายมาเปิดที่ไทยเป็นแห่งแรกแล้ว ของใหม่มาทั้งที อ่ะขอลองตัวท็อปทุกแก้วไปเลยจ้าาา จัดมาอย่างละ 1 ถ้าไม่จัดตอนนี้แล้วจะไปจัดตอนหนายยยย

เดอะมอลล์ กรุ๊ป ฉลองมหาสงกรานต์ สร้าง 9 ปรากฎการณ์ความสุข สนุกยิ่งใหญ่ ในงาน THE MALL LIFESTORE SUMMER-CATION SONGKRAN FESTIVAL 2024 สาดสนุก สุขทุกโมเม้นท์ จัดยิ่งใหญ่ทุกมุมเมือง

เดอะมอลล์ กรุ๊ป ฉลองมหาสงกรานต์ สร้าง 9 ปรากฎการณ์ความสุข สนุกยิ่งใหญ่ ในงาน THE MALL LIFESTORE SUMMER-CATION SONGKRAN FESTIVAL 2024 สาดสนุก สุขทุกโมเม้นท์ จัดยิ่งใหญ่ทุกมุมเมือง

เดอะมอลล์กรุ๊ป เฉลิมฉลองสงกรานต์อย่างยิ่งใหญ่ ขานรับนโยบายภาครัฐร่วมผลักดันเทศกาลสงกรานต์ไทยสู่เทศกาลระดับโลก จัดงาน THE MALL LIFESTORE SUMMER-CATION SONGKRAN FESTIVAL 2024 เตรียมสัมผัส 9 ปรากฎการณ์ความสุขตลอดสงกรานต์นี้ที่เดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ ชุ่มฉ่ำด้วยความมันส์ สาดสนุก สุขทุกโมเม้นท์ ฮอตจัดเต็มกว่าใครในย่าน

Sousaku ร้านสุกี้ชาบูที่คิดแหวก ออกเมนูใหม่ไม่ซ้ำกับใคร

Sousaku ร้านสุกี้ชาบูที่คิดแหวก ออกเมนูใหม่ไม่ซ้ำกับใคร

ร้านอาหารญี่ปุ่นชื่อดัง Sousaku จากย่านอารีย์ที่มีแฟนคลับเหนียวแน่น ไปกี่ทีก็เห็นลูกลูกค้าเต็มร้านตลอดต่อคิวเข้าไม่ขาดสาย วันนี้มีโอกาสได้มาลองเมนูใหม่ของร้านที่เค้าฉลองครบรอบ 10 ปี คือ “เมนูข้าวตุ๋นเป๋าฮื้อ”

เมกาบางนา ชวนลิ้มรสชาติ หลากสำรับเมนูอาหารไทย รับเทศกาลสงกรานต์

เมกาบางนา ชวนลิ้มรสชาติ หลากสำรับเมนูอาหารไทย รับเทศกาลสงกรานต์

ศูนย์การค้าเมกาบางนา ชวนมาลิ้มรสชาติ หลากหลายสำรับเมนูจากร้านอาหารไทยเลื่องชื่อกว่า 80 ร้าน รับเทศกาลปีใหม่ไทย ในงาน เมกาบางนา มหาสงกรานต์ ระหว่างวันที่ 4 เมษายน 2567 - 16 เมษายน 2567

แปะพิกัดคาเฟ่สุดคิ้วท์ ขายขนมปังโฮมมี่

แปะพิกัดคาเฟ่สุดคิ้วท์ ขายขนมปังโฮมมี่

บอกเลยสาว ๆ ต้องไปเช็กอินคาเฟ่ Nicolo Bakery เป็นร้านเปิดใหม่ย่านพระโขนง ความรู้สึกแรกที่เปิดประตูเข้าร้านไปคือกลิ่นขนมปังหอมกรุ่นออกจากเตาตีปะทะเข้าหน้าแบบฟุ้งเวอร์ คืออบสดใหม่ทุกวัน พร้อมเสิร์ฟทั้งเมนูเครื่องดื่มและเบเกอรี่ เรียกได้ว่าเข้ากันแบบสุด ๆ

recommend

รู้ไหม ? มะยงชิด เปรี้ยวหวาน ต้านอนุมูลอิสระ
รู้ไหม ? มะยงชิด เปรี้ยวหวาน ต้านอนุมูลอิสระ
มาทำความรู้จักกับ “มะเดื่อชุมพร” สุดยอดสมุนไพรที่คนไทยไม่กล้ากิน
มาทำความรู้จักกับ “มะเดื่อชุมพร” สุดยอดสมุนไพรที่ค...
ทำความรู้จักกับ องุ่นไชน์มัสคัส องุ่นเนื้อเยลลี่ยอดฮิตจากประเทศญี่ปุ่น
ทำความรู้จักกับ องุ่นไชน์มัสคัส องุ่นเนื้อเยลลี่ยอ...
สำหรับผู้ใช้ edtguide
สำหรับร้านค้าหรือธุรกิจ

© 2020 edtguide.com by Cheese Digital Network Co., Ltd. Privacy Policy