May 22, 2023 458

เลือกกิน ส้ม ดียังไง ?

share this:

เลือกกิน ส้ม ดียังไง ?

ส้ม เจ้าผลไม้ลูกโตสีส้มเปลือกมีกลิ่นหอม รสเปรี้ยวหวาน นับว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าวิตามินและแร่ธาตุ ส้มนั้นยังมีคุณสมบัติในการช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วยนะ ในวันนี้เราจะมาดูกันว่าเจ้าส้มที่ว่านี้มันมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ?

ส้มนั้นเต็มไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซีที่มีส่วนช่วยในเรื่องผิวพรรณให้ผ่องใสและมีสุขภาพดี และยังช่วยให้ระบบร่างกายนั้นมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงปลอดภัยจากเชื้อไข้หวัด การที่ร่างกายของเรารับวิตตามินซีในทุก ๆ วันอย่างสม่ำเสมอนั้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงมีระบบภูมิคุ้มกันภัยที่ดีไม่ป่วยง่าย

นอกจากวิตามินแล้วส้มยังอุดมไปดวยแร่ธาตุอย่างโพแทสเซียมที่จะช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นทำงานได้ดีลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเรื่องของมวลกระดูกเสริมสร้างเมตาบอลิซึม ในส้มนั้นยังมีกากใยอาหารที่สูงช่วยทำให้ลำไส้ของเรานั้นสามารถกำจัดสิ่งสกปรกภายในลำไส้ให้สะอาด ซึ่งจะเป็นผลดีต่อระบบการดูดซึมอาหารของร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังทำให้เรารู้สึกอิ่มอยู่ท้องนานซึ่งเป็นผลดีต่อผู้ที่ต้องการจะควบคุมอาหารลดน้ำหนัก และด้วยส้มนั้นเป็นผลไม้ที่มีสีส้มที่มีส่วนประกอบของสารเบต้าแคโรทีนที่เป็นสารแอนตี้ออกซิเด้นต่อต้านการเกิดเซลล์ร้ายอย่างเซลล์มะเร็งเรียกได้ว่า กินเจ้าส้มบ่อย ๆ ทุกวันเนี่ยมีประโยชน์มากเลยนะ นอกจากประโยชน์ต่าง ๆ เหล่านี้แล้วในประเทศไทยอย่างเราส้มนับว่าเป็นผลไม้ที่มีน้ำสูงช่วยลดกระหายมีรสเปรี้ยวหวานทำให้รู้สึกสดชื่น สามารถหากินได้ตลอดทั้งปี สำหรับใครที่ติดกินจุกจิกกำลังหาขนมมากินลองหยิบส้มสักผลมาลองกินแทนก็เป็นตัวเลือกที่ดีเหมือนกันนะ

related

ปักหมุด คาเฟ่สวยริมทะเล BAMP : Beach&Cafe

ปักหมุด คาเฟ่สวยริมทะเล BAMP : Beach&Cafe

ไปเที่ยวปราณบุรี ต้องแวะคาเฟ่นี้!! “BAMP : Beach&Cafe” บรรยากาศรับลม ติดริมทะเล ร้านตกแต่งสวยและน่ารักมาก มุมถ่ายรูปเพียบ เป็นร้านแบบ Open Air ทั้งหมด ได้ทั้งฟีลแคมป์และฟีลชายหาด ปังควบคู่กันไปแบบไม่ต้องเลือกเลยค่า

คาเฟ่กลางน้ำ ใกล้กรุงเทพฯ Bubble in the forest

คาเฟ่กลางน้ำ ใกล้กรุงเทพฯ Bubble in the forest

เดินทางแค่ 1 ชม. ไปเที่ยวคาเฟ่กลางน้ำ Bubble in the forest จ.นครปฐม ถ้าไปนครปฐม แล้วไม่ไปคาเฟ่นี้ บอกเลยว่าเหมือนไปไม่ถึง!! ความเป๊ะความปังคือบรรยากาศเอย ความอลังของอาหารใด ๆ รวมกันแล้วมันเวอร์มากกก ถ่ายคอนเทนต์ได้เป็นร้อย ทั้งบรรยากาศที่นั่งแต่ละโต๊ะของร้าน เต็ม 10 ให้ 100 พนักงานก็บริการดีมาก เอนเตอร์เทนสุด555

กุ๊กกุ๊กกู๋ววววว !! ฮาโลวีนปีนี้มาซ้อมขิต กันเถอะ!

กุ๊กกุ๊กกู๋ววววว !! ฮาโลวีนปีนี้มาซ้อมขิต กันเถอะ!

กุ๊กกุ๊กกู๋ววววว !! ฮาโลวีนปีนี้มาซ้อมขิต กันเถอะ! #edtguide ชวนไปคาเฟ่ ‘Kid Mai Death Awareness Cafe & Escape Room bangkok’ คาเฟ่ที่ไม่ได้มีเพียงคาเฟ่ ว้าววว แล้วมีอะไรบ้างนะ…ไปดูกันเลย นิทรรศการมรณานุสติ | จะทำให้เพื่อนๆสัมผัสกับช่วงเวลาให้แห่งชีวิต เกิด แก่ เจ็บ ตาย ผ่านห้องและกิจกรรมต่างๆ

หนีเมืองมาพักใจริมน้ำ Simple plan x river

หนีเมืองมาพักใจริมน้ำ Simple plan x river

หนีความวุ่นวายในเมือง ไปฮีลใจที่คาเฟ่ริมน้ำที่นครปฐมกันนนน วันนี้ edtguide จะพาไปคาเฟ่ฟีลกู้ด สูดหายใจได้เต็มปอด ใกล้กรุงเทพฯ ที่ร้าน Simple plan x river จ.นครปฐมกันค่า ร้านนี้เป็นคาเฟ่เล็ก ๆ อยู่ติดริมน้ำท่าจีน หรือแม่น้ำนครชัยศรี จะบอกว่าประตูทางเข้าเล็กมาก เห็นแล้วนึกไม่ถึงเลยว่าข้างในจะบรรยากาศดีเวอร์ขนาดนี้ วิวสวยมาก ๆ

เหมือนยกเขาใหญ่ มาไว้ติวานนท์! ที่ “Kenora park n play”

เหมือนยกเขาใหญ่ มาไว้ติวานนท์! ที่ “Kenora park n play”

เหมือนยกเขาใหญ่ มาไว้ติวานนท์! ที่ “Kenora park n play” เอาดี ๆ เพิ่งรู้ว่าบรรยากาศแบบนี้ หาได้ใกล้ ๆ ที่ติวานนท์
ร้าน Kenora park n play ได้ฟีลสัมผัสกับธรรมชาติ ร่มรื่น เหมือนอยู่เขาใหญ่อ่ะทุกคน มุมนั่งชิลเยอะมาก ร้านกว้างขวาง มีทั้งบ่อปลาคราฟต์ ธารน้ำไหล

แปะพิกัด คาเฟ่ตีมฮาโลวีนสุดคิวต์

แปะพิกัด คาเฟ่ตีมฮาโลวีนสุดคิวต์

เริ่มแล้ว เริ่มเลยยยย!! คาเฟ่ตีมฮาโลวีนสุดคิวต์ “Che’rie cafe bkk” กุ๊ก ๆ กู๋วววว~ ปีนี้มีคอนเทนต์ฮาโลวีนกันยัง ถ้ายัง! บอกเลยว่าต้องไปหาทำที่ร้าน Che’rie cafe bkk ที่นี่ไม่เคยทำให้ผิดหวัง ทำถึงทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการตกแต่งร้าน อาหารเอย เครื่องดื่มเอย มีความหลอน ๆ ปนน่ารัก

นัดเพื่อนเปิดตี้! เล่นเกมกีฬาในร่ม 13 อย่าง ราคาเริ่มต้น 70.-

นัดเพื่อนเปิดตี้! เล่นเกมกีฬาในร่ม 13 อย่าง ราคาเริ่มต้น 70.-

นัดเพื่อนเปิดตี้ด่วน ๆ ! เล่นเกมกีฬาในร่ม 13 อย่าง ราคาเริ่มต้น 70.- ฝากสารนี้ไปถึงเพื่อน ๆ “เลิกชวนกินซะที” ไปหาอะไรใหม่ ๆ ทำกันบ้างเถอะเพื่อน 555 เราไปเจอมาที่นึง ชื่อว่า “Legend Heroes Sports” ที่นี่มีให้เลือก 13 เกม แต่ละเกมก็คือส่งตรงมาจากเกาหลีเลยจ้า มันส์ ๆ ทั้งนั้น เล่นได้ทั้งหญิงทั้งชาย

GENTLEWOMAN x Tempered

GENTLEWOMAN x Tempered

#GENTLEWOMANxTempered กับคอนเซปต์ URBAN BLOOMING ไปค่ะสาว ๆ วันนี้ edtguide จะพาไป Mini Exhibition สุดชิคจาก Gentlewoman ที่จัดในร้าน Tempered งานเป็นการเปิดตัวน้ำหอม edition แรกจากเจนเทิลวูแมนเลย!

แบบนี้ก็มีด้วยหรอ? โฟมบนมะพร้าวน้ำหอม

แบบนี้ก็มีด้วยหรอ? โฟมบนมะพร้าวน้ำหอม

MY ห้ามพลาด! aespa Exhibition in Bangkok

MY ห้ามพลาด! aespa Exhibition in Bangkok

"MY ห้ามพลาด! เตรียมพบกับโลกแห่ง K-pop ที่สมบูรณ์แบบที่งาน aespa Exhibition in Bangkok แล้วมาสัมผัสความล้ำสมัยของสาว ๆ aespa กันเถอะ!" "ถ้าอยากรู้ว่าความว้าวเป็นยังไง... งาน aespa Exhibition นี้แหละจะตอบโจทย์! MY คนไหนยังไม่มา ถือว่าพลาดมาก!" "มาถ่ายรูปกับบูธสุดเก๋ และของที่ระลึกน่ารัก ๆ จากสาว ๆ aespa ได้ที่งานนี้! งานนี้ชาว MY ต้องมา!"

recommend

รู้ไหม ? มะยงชิด เปรี้ยวหวาน ต้านอนุมูลอิสระ
รู้ไหม ? มะยงชิด เปรี้ยวหวาน ต้านอนุมูลอิสระ
มาทำความรู้จักกับ “มะเดื่อชุมพร” สุดยอดสมุนไพรที่คนไทยไม่กล้ากิน
มาทำความรู้จักกับ “มะเดื่อชุมพร” สุดยอดสมุนไพรที่ค...
ทำความรู้จักกับ องุ่นไชน์มัสคัส องุ่นเนื้อเยลลี่ยอดฮิตจากประเทศญี่ปุ่น
ทำความรู้จักกับ องุ่นไชน์มัสคัส องุ่นเนื้อเยลลี่ยอ...
สำหรับผู้ใช้ edtguide
สำหรับร้านค้าหรือธุรกิจ

© 2020 edtguide.com by Cheese Digital Network Co., Ltd. Privacy Policy